Personal training in regio Utrecht
Eén-op-één begeleiding bij jou thuis, in het park of op een sportlocatie. Eén coach, één doel, één plan — en je eerste sessie is gratis.
- Wat:
- Personal training 1-op-1, duo of in een kleine groep
- Prijs:
- €60 per sessie, duo €65
- Duur:
- 60 minuten
- Waar:
- Regio Utrecht — thuis, buiten of op locatie
- Voor wie:
- van eerste keer tot doorgewinterd
Persoonlijke training betekent geen wachten op de halter, geen oefeningen die je verkeerd uitvoert en geen programma uit een app. Personal training, fitness en krachttraining komen bij mij uit één hand: dezelfde trainer en dezelfde aanpak, waar in de regio Utrecht je ook traint.
Waar je naartoe werkt
Sterker worden
Krachttraining met techniek voorop. Squat, deadlift en push — bewegingen die je in het dagelijks leven merkt.
Afvallen en strakker worden
Kracht plus conditie verbrandt vet en bouwt spier op. Zo verandert je lichaam zichtbaar, zonder crashdieet of eindeloos cardio.
Conditie zonder de loopband
Intervallen en circuits die je hart laten werken en niet vervelen. Je merkt het op de trap, op de fiets en aan het eind van een drukke dag.
Soepel blijven
Mobility voor heupen, schouders en rug, zodat je pijnvrij blijft bewegen.
Kies hoe je wilt trainen
Solo — €60
1-op-1 met volledige aandacht en een programma op maat. Op locatie of bij jou thuis.
Duo — €65
Train samen met je partner of een vriend. De tweede persoon kost maar €5 extra.
Bootcamp — €25
Groep van maximaal 8, buiten of binnen. Fitness, kickboksen en taekwondo gemixt, in blokken van 4 weken met 2 sessies per week.
Zo ziet een sessie eruit
Inchecken (10 min)
Hoe ligt de week, wat voelt het lijf, wat doen we vandaag?
Warming-up (15 min)
Mobility, activatie en oplopende intensiteit. Geen tijd verspild, geen blessures door een koude start.
Hoofdblok (25 min)
Kracht, techniek of kickboks- en taekwondowerk — afhankelijk van jouw programma die week.
Cooldown (10 min)
Ademen, rekken en een korte evaluatie. Wat ging goed, wat schuiven we door naar de volgende keer?
Waarom met mij trainen
Met een 1° dan zwarte band taekwondo, een rol als internationaal scheidsrechter bij de Taekwondo Bond Nederland let ik vooral op één ding: dat je de oefeningen goed en veilig uitvoert. Zo bouwen we kracht, conditie en techniek op zonder dat je terugvalt op een schema uit een app. Vragen tussen de sessies door? App me, ik blijf betrokken.
Lees mijn verhaalVeelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig?
Nee. Of je nu nooit hebt gesport of al jaren actief bent — alles wordt aangepast aan jouw niveau.
Waar trainen we?
Bij jou thuis, in het park of op een sportlocatie in de regio Utrecht. Ik kom naar je toe; we overleggen wat het beste werkt.
Hoe lang duurt een sessie en hoe vaak trainen we?
Een sessie duurt standaard 60 minuten. Meestal trainen we 1-2 keer per week, afhankelijk van je doel en planning.
Heb ik een sportschoolabonnement nodig?
Nee. We trainen op locatie of bij jou thuis, met materiaal dat past bij de plek. Geen abonnement nodig.
Wat kost het?
€60 per sessie voor solo en €65 voor duo. Je eerste sessie is gratis en met een bundel betaal je per sessie minder.
Klaar om eens te proberen?
Één gratis proefles. Geen contract, geen verkooppraatje — alleen kennismaken en bewegen. Daarna beslis je rustig zelf.
